Ender Saraç

8/5/2009 - Kırışıklıklar için Civanperçemi Maskesi

Malzemeler:

Civanperçemi çiçeği
Yarım fincan limon suyu
1 kaşık zeytinyağı
1 kaşık süzülmüş bal
1 yumurta sarısı
Yulaf unu

Hazırlanışı:

Civanperçemi çiçeği, saf su ile 10 dakika kaynatıldıktan sonra sıkılığ süzülür ve bu sudan 1 fincan kadarı buzdolabında soğutulmak üzere kaldırılır. Sudan arta kalan posa ezilir ve içerisine limon suyu, bal, çırpılmış yumurta ve zeytin yağı eklenerek iyice karıştırılır. Bu karışıma buzdolabında soğumaya beklettiğimiz civanperçemi suyu ilave edilir ve maske kıvamına gelene kadar yulaf unu ile birlikte karıştırılır.

Uygulanışı:

Cilde maske gibi uygulanabilir. Cilde sürüldükten 1 saat sonra ılık su ile yıkanarak temizlenir ve cilt gül suyu ile temizlenir.

• yok Yorum • Yorum yaz! • Bağlantı

8/5/2009 - Ödem Atmaya Yardımcı Bitkiler

Kategori: Sifali Bitkiler

Dr.Ender Saraç regl döneminde el ve ayaklarda oluşan şişmelere karşı önerilerde bulundu. Metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle vücudun su toplamaya başlar.

Egzersiz: Vücudunuz su toplamaya başladığında, günde bir kez, en az 30 dakika boyunca kondisyon egzersizleri uygulayın. Bisiklete binmek veya yürüyüş yapmak, metabolizmanızın hızlanmasına ve ödemin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.

Su terapisi: Tuz banyosu, vücuttaki fazla suyu dokulardan çekebiliyor: Bunun için 500 gr tuzu küvete döktükten sonra 36 derece ısıdaki suda 10 dakika boyunca dinlenin.

Bitkisel Çaylar

Isırgan otu Çayı :1 tatlı kaşığı dolusu hafifçe ezilmiş tohum, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Tatlandırılmadan, sıcak içilmelidir.
Yeşil Çay :Yaklaşık 80 derece sıcak suda 3-4 dk demlendikten sonra şekersiz olarak içilmesi tavsiye edilir.
Yulaf Çayı :Bir yemek kaşığı yulaf bir bardak suda kaynama derecesine kadar haşlanır. Ocaktan alınıp 10 dk. demlenir. Süzüldükten sonra içilir. Günde 3-4 bardak taze demlenmiş yulaf çayı içebilirsiniz.
Isırgan otu veya yeşil - yulaf çayı toksinlerin vücuttan atılmasına katkı sağlıyor. Bu şifalı çayı günde 1-2 fincan içmenizde fayda var.

• yok Yorum • Yorum yaz! • Bağlantı

30/4/2009 - Formula 7 Zayıflama Hapı

Kategori: Diyet Yapmak

Dr. Ender Saraç tarafından yapılmış olan bu ilaç %100 bitkisel olup vicuda hiçbir zararı yoktur. İlk kez Türk bir doktor tarafından formülü yapılıp Amerika’da FDA tarafından özel tescil edilme özelliğinede sahip. Formula 7 isminde piyasaya sürülen ilaç zayıflamaya neden olan ilaçlar arasında. Amerika’da çok fazla ilgi görmeye başlayan bu ilacın yan etkiside bulunmamakta. Kolay ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı 7 doğal, şifalı etken maddenin bulunduğu “ Formula 7 ”nin içerisinde tere tohumu, funda yaprağı, coenzymeQ10, L-carnitine, yeşil çay, krom ve zencefil bulunuyor.

• yok Yorum • Yorum yaz! • Bağlantı

29/4/2009 - Ender Saraç Selülit Masajı Yağı

Kategori: Selulit

SELULİT YAGI MASAJI

Sağlıklı yaşam konusunda yazıları ve çalışmalarıyla tanınan Dr. Ender Saraç’tan selülit masajı yağı reçetesi.
Ender Saraç’ın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor..

1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın...

Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli)...

Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın..

Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gidin....

En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın. Eğer zamanınız varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz.

• yok Yorum • Yorum yaz! • Bağlantı

22/11/2008 - Ender Saraç'tan Zayıflamaya Yardımcı Detoks Kürü

Kategori: Detoks

Zayıflamak isteyenler, diyetlerine katkıda bulunmak isteyen kişiler, yemeği fazla kaçıranlar, Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayın...

Malzemeler:

* 2,5 Lt su

* 2–3 adet orta boy kabak,

* 1 demet semizotu,

* 6–7 adet orta boy saplı maydanoz,

* 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte)

* 2 adet acı yeşilbiber ( metabolizma hızlandırır, fakat mide sorunu olanlar acı biber koymayabilirler)

* 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal,

* 1 tatlı kaşığı kimyon

Hazırlanışı: Zerdeçal ve kimyon haricindeki tüm malzemeleri, suyun içinde haşlayarak blendırdan geçirdikten sonra içerisine zerdeçalı ve kimyonu da ilave edip, karıştırın. Başka bir şey yemeden, gün boyu bu sebze karışımını için.

• yok Yorum • Yorum yaz! • Bağlantı