Blogcu - Blogcu.com - Ücretsiz Türkçe Blog Servisi

1- Ara öğünler dahil günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin. 2- Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın sıcak su için. 3- Günde toplam...

Devamı

Bölgesel kilolardan ve yağlardan kurtulmak ne kadar zor olsa da asla imkansız değildir. Dr. Ender Saraç tarafından verilen bu diyeti 3 hafta uyguladığımızda istediğimiz ideal...

Devamı

Malzemeler: 1 dilim Balkabağı 1-2 adetTuruncu dolmalık biber 1 adet Havuç 3-4 adet Sulu yaz domatesi 2 çorba kaşığı Zeytinyağı Taze kişniş (bulamazsanız maydanoz...

Devamı

Sabah : Tahılları bol tutarak kahvaltı yapın, ılık süt için ve tahıllı kahvaltınıza tarçın da ekleyin. Ara Öğün : Çok az şeker...

Devamı

Baş ağrınız yeni başladıysa eğer hardal tozundan oluşan karşımla ayaklarınızı yıkayabilirsiniz.Bu banyo kan dolaşımını hızlandırarak baş bölgesindeki tıkanmalara karşı etkili oluyor. Ayak Banyosu için :Baldırlarınıza...

Devamı

Malzemeler: 4 ölçek kayısı yağı 1 ölçek hindistancevizi yağı 1 ölçek susam yağı 1 ölçek havuç yağı Bu yağları karıştırarak süratle yanmanıza yardımcı...

Devamı

Hazırlanışı: Üç tutam defne yaprağı, bir tutam tarçın yaprağı toz haline getirildikten sonra bir bardak kayısı suyunda pişirilir. Bir adet çırpılmış yumurta sarısı ve yarım...

Devamı

Malzemeler: 5 damla melisa yağı 7 damla biberiye yağı 7 damla portakal yağı 1 tatlı kaşığı susam yağı 7 damla kekik yağı Hazırlanışı:...

Devamı

Malzemeler: 1 kaşık zeytinyağı 1 tutam tuz 1 adet lahana 1 kaşık kimyon Yarım kaşık zerdeçal 1 kaşık toz zencefil 3 diş sarımsak 1...

Devamı

Hazırlanışı: Bir miktar çileği bir kabın içerisinde yulaf unu ile karıştırarak eziyoruz. Bu karışıma 1 adet yumurta sarısı ve 2 kaşık yoğurt çırpılarak ilave...

Devamı

Malzemeler: 1 bardak portakal suyu 1 bardak lavanta çiçeği 2 dilim kabuksuz salatalık 1 yumurta sarısı Mısır unu Kaliteli ve katkısız arı balı ...

Devamı

Malzemeler: 2 su bardağı taze bezelye Üzüm pekmezi Yarım litre yağmur suyu 1 yumurta Yarım fincan ayçiçek yağı Bir miktar darı unu Hazırlanışı:...

Devamı

Malzemeler: 2 avuç buğday 2 bardak yağmur suyu 2 yumurta sarısı 1 kaşık badem yağı Hazırlanışı: Buğday, yağmur suyunda ezilerek pişirilir. Yumurta...

Devamı

Dr.Ender Saraç regl döneminde sıkça görülen karın ve sırt ağrıları için tavsiyede bulundu.Bu sorunların sıkça yaşanması durumunda doktora gidilmelidir.Çünkü ciddi problemlere yol açabilir. ...

Devamı

Malzemeler: 2 avuç çam filizi Yarım patlıcan 1 diş sarımsak 2 kaşık kaymak Hazırlanışı: 2 avuç çam filizine soyup dilimlediğimiz patlıcanı ekleyip...

Devamı

Malzemeler: Civanperçemi çiçeği Yarım fincan limon suyu 1 kaşık zeytinyağı 1 kaşık süzülmüş bal 1 yumurta sarısı Yulaf unu Hazırlanışı: Civanperçemi çiçeği,...

Devamı

Dr.Ender Saraç regl döneminde el ve ayaklarda oluşan şişmelere karşı önerilerde bulundu. Metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle vücudun su toplamaya başlar. Egzersiz: Vücudunuz su toplamaya başladığında,...

Devamı

Dr. Ender Saraç tarafından yapılmış olan bu ilaç %100 bitkisel olup vicuda hiçbir zararı yoktur. İlk kez Türk bir doktor tarafından formülü yapılıp Amerika’da FDA...

Devamı

SELULİT YAGI MASAJI Sağlıklı yaşam konusunda yazıları ve çalışmalarıyla tanınan Dr. Ender Saraç’tan selülit masajı yağı reçetesi.Ender Saraç’ın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en...

Devamı

Zayıflamak isteyenler, diyetlerine katkıda bulunmak isteyen kişiler, yemeği fazla kaçıranlar, Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayın...Malzemeler:* 2,5 Lt su* 2–3 adet orta...

Devamı

Dr. Ender Saraç ‘tan zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi :Çilek kompostosu tarifi:Yarım kilo çilek2 adet kuru tarçın1 yemek kaşığı...

Devamı

Detoks; vücudumuzu istenmeyen atık maddelerden temizlemektir. Toksin adını verdiğimiz maddeler vücudumuzda birikmekte ve zamanla çok ciddi rahatsızlıklara sebep olmaktadır.Dr. Ender SARAÇ tarafından hazırlanan detoks amaçlı...

Devamı

Ender Saraç bitkilerin gücüne inanan bir sağlıklı beslenme uzmanı. İnsanın doğayla bir bütün olduğu inancında ve doğadaki şifalı bitkilerin, yiyeceklerin insanın her türlü...

Devamı

Artık devir sadece kalori hesabına dayalı klasik diyetle zayıflama devrini geçti. Beden tipinize uygun, yaşa, cinsiyete uygun, mevsime uygun ve yaşamsal özelliklerinize uygunsağlıklı ve bilinçli...

Devamı